休 士頓  楊博士 追隨涂老師 練強陽鐵襠功5年之久, 隨涂老師去蘇聯莫斯科幫忙翻譯,

以下是楊博士本人將其練功心得與大家分享

練功心得
楊朝諭 from Houston, Texas
涂金盛老師說“壞人才來練功” ，的確一般是如此；大部份的人來練功，都是感覺,健康情況開始亮红燈，或是感覺自身的健康出了問題，希望經由練功來改善自己的健康情況。本人也是如此；長期以來， 由於投入研究工作，較少注意定時的健康保養。加上年齡逐漸的增加，在退休前己經感覺到自身體能轉弱；如晚上睡覺起床三、四次的频尿現象，以及季節性的花粉過敏症等都漸漸的出現，在四年多前經由郭師兄的介紹，参加了凃老師的氣功練習，除了每星期六的團體練習外，在家裡早晚也做功課，在這四年多來，確實感覺自身的健康情況大有改善。上述的毛病全部消失了。
涂金盛老師是台灣嘉義人，精通各種武術；我們學的養生氣功包括：仙禽七式養生導引是 練氣養生必練功法；奇經八脈，運用五口呼吸打通奇經八脈,八段錦是防身、禦敵、強勁 必煉的功夫；除了這些功法以外，涂老師也傳授“鐵襠功” 的功法與心法，他是“九九神功”的原創始人，曾接受世界媒體國家地理雜誌專訪，鐵襠功拖飛機全球播出，只有涂金盛老師一人， 不但用下陰拖動萬磅飛機，並接受空手道高手，猛踢下陰而毫髮未傷的，全球罕見。“強陽鐵襠功”或 “吊功” 是男士們培養元氣的神奇功法：打通任督二脈氣走內髓，長壽袪病，強身抗病唯有強腎， 強腎必須先練精；而煉精的三大秘訣是： (1)生精(2)鎖精(3)化精。煉吊功很簡單，場地不用大，只要3到5呎的小空間，便可練習九陽神功，每天早上或晚上15-30分鐘練習，一星期效果顯現。
我們練習氣功是用來養生保健，形、息、意、音、穴五大要素相互配合修煉，達到實際效益，練功要有恒心，最好是每天練，沒有時間的話也要二天一次，不要一曝十寒，就像打高尓夫球一様，要經常打，球技才會進歩。天天練功，保證身體健康。練功最好是夫婦一起來練，好處是可以互相學習，或互相糾正，也就是郭師兄常說的“互相漏氣” ，激勵學習的動力。